Espabila de Una P*ta Vez - reseña crítica

La mayoría de las personas vivimos en una burbuja llena de costumbres y limitaciones adquiridas de generación en generación.

Lo único que hacemos es resoplar y quejarnos, pero ¿y si te dijeran que para ser feliz y lograr el éxito hay algo más importante que soñar? ¿Y si toda tu verdad fuera mentira? ¿Y si todo lo que consideras normal y correcto no lo fuera?

Jamás volverás a ser la misma persona

A lo largo de nuestra vida, y especialmente durante la niñez, nos dicen muchas cosas que nos marcan. Dentro de nosotros hay creencias, costumbres, manías, gustos y limitaciones que hemos adquirido con el paso de los años.

Conforme crecemos, nos damos cuenta de que hay muchas cosas que no son como pensábamos, como veíamos en casa. Para poder alcanzar algo en la vida, se tiene que producir una acción; hay que pagar un precio, pues si no haces nada, si no te mueves, es imposible alcanzar lo que sueñas.

Las personas que son conscientes de esto empiezan a trabajar en cambiar su programación mental que les ha sido dada de generación en generación y le dan cada vez más importancia al hacer.

La mayoría de las personas luchan con todas sus fuerzas por lograr lo que anhelan sin haber cambiado lo suficiente. Este es un gran error, es malgastar toda tu energía. Tienes que entender que sin cimientos, caerás las veces que hagan falta, hasta que te rindas.

En la vida nos aferramos a muchas cosas por miedo a quedarnos solos, a perder lo que tenemos, a la incertidumbre de no saber quiénes somos o hacia dónde ir.

Ese miedo hace que te vuelvas conformista, conservador, ciego ante los caminos de la vida, un cobarde que puede quedarse toda la vida en un mismo lugar, haciendo las mismas cosas sin atreverse a experimentar ni a disfrutar lo más valioso que tienes: tú mismo.

Las personas exitosas, aquellas personas que no ponen límites a sus sueños y los conquistan, son minoría en el mundo.

Si no sueñas y conquistas cosas nuevas, no creces, sino que mueres. Si no avanzas, retrocedes. Sobrevivir no es vivir.

Atrévete a cuestionarte

Todo, absolutamente todo se puede cuestionar, tu vida y tu entorno. ¿Te aterra pensar que todo lo que hay en ti se podría ir? Entonces, ¿cómo vivirías? ¿A dónde irías? Es un proceso doloroso, pero que puede sanarte y llevarte a lugares increíbles, y transformarte en la persona que siempre has soñado.

Las personas nos aferramos a una infinidad de cosas externas, todas ellas etiquetas que poseemos, que nos definen y que le dan sentido a nuestra vida.

De esta manera es muy difícil ver todo lo bonito que hay en ti, todo tu potencial; también es difícil ver toda lo malo que hay en ti. Es una manera de protegerte para que nadie descubra tus problemas o secretos más oscuros; así, nadie verá tus carencias ni te tomarán el pelo.

Tienes que aprender a amarte a ti mismo sin mirar las cosas externas. Tienes que ser tu mejor amigo y hablarte a ti mismo tal y como te gustaría que te hablaran, con pensamientos sanos. Cuantas más etiquetas sueltes, más amor habrá dentro de ti. Es muy importante que te ames a ti mismo.

Para tener, antes tendrás que hacer. Para hacer, antes tendrás que ser. Y para ser, tendrás que soltar todo, liberarte de todo, no tener necesidad de nada, romper todo lo que está aferrado a ti, todas las etiquetas que te definen.

Como ser humano que eres, tienes muchísima energía dentro de ti. Si no, no te podrías haber levantado. ¿Te imaginas focalizar todo ese chorro de energía, todo ese potencial, en tus objetivos y en tus sueños?

Todo es mental. Por esta razón, cuanto más controles tu mente, más rápido lograrás tus sueños. Se trata de pasar de un estado de culpa, de desesperación, de desilusión, de rabia, a un estado de esperanza, ilusión, gratitud, fe, fuerza y felicidad.

Una persona que se encuentra en un estado mental donde todo es un aprendizaje y una oportunidad no solo crece, sino que su estilo de vida se nota en su forma de mirar, de caminar, de hablar, en su cuerpo y cuello bien estirado, en su alegría, en las pocas arrugas de su cara.

La fisiología

La fisiología te ayuda a que mediante tu cuerpo, tu exterior, le hagas creer a tu mente, a tu interior, que todo está bien, y de esta manera se hará mucho más fácil cambiar tus pensamientos, para poder cambiar tus estados mentales en cuestión de segundos.

Levántate ahora mismo, estés donde estés, cierra tus ojos, recuerda algo precioso, piensa que estás ahí, levanta la cabeza, respira hondo, sonríe muchísimo y salta lo más alto que puedas unas 5 veces.

Es así de sencillo. Por eso, si quieres ser feliz; haz como si estuvieras feliz. Adquiere una fisiología corporal de felicidad.

El ejercicio físico es muy parecido a la fisiología. Cuando haces ejercicio, liberas endorfinas que ayudan a tu cerebro a cambiar de estado y ser más feliz. Por eso, moverte es muy importante.

Por otra parte, somos lo que comemos. Al fin y al cabo, tu cuerpo es una máquina y lo que ingieres es su combustible.

No solo se trata de quitar la grasa y el azúcar de tus comidas, también se trata de cómo tu cuerpo hace la digestión, qué alimentos son perjudiciales, qué alimentos no mezclar, los horarios, picar o no entre horas… una infinidad de cosas. Esto es de suma importancia, porque afecta directamente tu energía.

La cuestión es que te muevas. Si no tienes ideas, busca información, mira videos, pero muévete, porque si no, no vas a espabilar en tu puta vida.

La visión y el éxito

La mayoría de las personas solo ven lo que tienen delante de sus ojos, y se mueven, piensan y se esfuerzan basándose en lo que ven. La verdadera visión consiste en ser capaz de ver en la oscuridad, a ciegas, a solas. Cuando se tiene visión, uno se convierte en una persona imparable.

Tu visión es lo que quieres alcanzar. Es tu don. Debes entender que el éxito viene en etapas. Tu visión se va cumpliendo un poco hoy y otro poco mañana. No puedes esperar que tu visión se realice de un día para otro.

La mayoría de los seres que caminan por las calles son animales emotivos, criaturas llenas de prejuicios, orgullo y vanidad. En lugar de condenar, desaprobar o reprender a las personas, trata de entenderlas, de comprender su situación.

Se necesita carácter y dominio de ti mismo para ser comprensivo y capaz de perdonar. Se necesita mucha fuerza mental para morderte la lengua cuando sabes que tienes la razón y que la otra persona está equivocada. Trata de invertir tiempo en ti, en corregirte, en analizarte. Júzgate, y cuando seas perfecto, ve y quéjate a los demás, diles sus errores y quéjate de todo.

Seis maneras de agradar a todo el mundo

1. Interésate sinceramente por los demás: puedes hacer más amigos si te interesas de forma sincera por los demás que si solo te interesas por ti.
2. Sonríe: las acciones demuestran mucho más que las palabras. La sonrisa es poderosa. Es mucho más que un simple y bonito gesto.
3. La palabra más importante para una persona es su nombre: basta de poner la excusa que estás muy ocupado o que eres malo para recordar nombres. Seguramente te ha pasado que otra persona se acuerda de tu nombre, y te encanta, pero tú no te acuerdas del suyo. Eso es horrible.
4. Escucha y deja hablar a los demás: es muy halagador prestar atención a lo que la otra persona está diciendo. ¿Por qué? Porque la haces sentir mucho más importante y, recuerda, eso es lo que la gente quiere.
5. Habla sobre lo que la gente quiere escuchar: Ya sabemos que el ser humano es muy egoísta, sobre todo si no sabe en profundidad qué es el ego, como combatirlo y ser más empático con el mundo.
6. Haz que se sientan importantes: hay muchas personas despreciables, egoístas, que no pueden irradiar felicidad y rendir un elogio sincero sin tratar de obtener algo a cambio. Si nuestras almas son así de pequeñas, iremos al fracaso, a un fracaso merecido y absoluto.

Algunos consejos

Para lograr todo lo que te propongas, busca información en Internet sobre los mejores libros de desarrollo personal. Compáralos, lee las críticas y opiniones, y averigua qué te puede aportar cada libro.

También te ayudará hacer una lista de tus verdades absolutas y otra lista de tus mayores etiquetas. Solo tienes que pensar un poco y escribir. Lo único complicado es no mentirte y ser sincero contigo mismo.

Anímate a provocar en ti un estado mental negativo y un estado mental positivo. Utiliza la fisiología como herramienta. Aprenderás a controlar tu mente y descubrirás que de ti depende que el día te vaya bien o mal.

Realiza un inventario de tus sueños. Lo que tienes que hacer hoy es sencillo pero muy importante: escribir. Busca unas hojas de papel y un bolígrafo, y siéntate en un lugar cómodo y relajante en el que no haya mucho ruido.

Para poder hacerte cargo de las situaciones, es necesario que saques a la luz tus secretos más oscuros. Haz una lista con las cosas que te impiden cumplir tus sueños. Anota esas cosas que te distraen, que te desilusionan, que no te dejan ser tú, que te atan y no te dejan ser libre y feliz. Solo sé sincero.

Rodéate de gente que te ilumine. Clasifica tu círculo cercano. Esta tarea duele: no es fácil romper el vínculo con ciertas amistades, porque da miedo a quedarse solo. Pero seguro que en tu círculo social hay muchas personas tóxicas.

Ten debates con amigos. Te hará aprender, superarte.

Si no aumentas tu nivel de conciencia cada día con libros que te aporten un gran valor, tu conciencia se pudrirá y no sabrás lo que es estar vivo de verdad.

Notas finales

La negatividad que desprenden las personas pesimistas no es más que una acumulación psicológica que provoca culpa, lamento, resentimiento, quejas y amargura. De la misma manera, el estrés, la preocupación y el miedo son causas por pensar demasiado en el futuro.

Cuando centras tu mente en el ahora, sientes tu ser en profundidad, te sientes vivo. Es como cuando haces respiraciones profundas o sales de un spa: sientes cada parte de tu cuerpo, cada movimiento, cada intención. Sientes tu presencia en el lugar, y sientes paz y felicidad.

Tú eres libre de decidir hacia dónde quieres ir en la vida. Tienes el mundo entero para ti, a tus pies. Puedes ir a donde quieras, ser lo que quieras, hacer lo que quieras. Sabes que eres más que capaz de lograr tus sueños. Es hora de que aprendas a gestionarte, a ser tu propio jefe, a no dejar que toda la vida te digan lo que tienes que hacer.

Consejo de 12min

Con el microlibro basado en “Más fuerte que la adversidad”, de Walter Riso, puedes aprender a gestionar tus emociones para convertirlas en tus aliadas, y a potenciar tu capacidad de adaptación.